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关于催眠--催眠是什么?

来源: 日期:2009-09-29 17:11:49

1、生理上放松的状态;

 2、意念导向体内,或把注意力放在主观感受上;

 3、与自己的潜意识接触的一种方式;

 4、高度易受暗示的状态。

催眠不是

催眠是

睡觉

无意识状态

盲从状态

心智低下状态

受人控制的状态

自我失控的状态

一种独特的清醒状态

一种放松的状态

处于想象力活跃的状态

锻炼心智的形式

与自己的潜意识和谐相处

自我控制力增强的状态

意识与潜意识

尽管我们常常使用意识、潜意识、非意识、下意识这样的概念,然而在催眠中它们之间并没有明确的分界线。简单地说,意识包括了我们当时被自我感到的思想、情绪以及身体的运动;而潜意识则指我们当时未能自觉到的思想、情绪和身体的运动。

研究者现在认为潜意识是独立于意识之外的一套思想和情绪系统,而且它先于意识发展出来。这套系统给予我们适应的能力,使我们能够对生活中出现的种种情况作出自动的、快速的反应。以下的表格列出意识与潜意识的不同功能:

       潜意识与意识比照表

适应性潜意识

   意  识

多系统同步意识

实时监测模式

只关心此时此刻的事情

自动(快速、无目的、无法控制、不费力)

墨守成规(只采用已经设定的模式)

早熟的(发展早、明锐、但孩子气)

全局思维、直觉的

单系统操作

事后评估和平衡

从长计议

严密控制(缓慢、目的性强、可控、刻意努力)

灵活机动

迟熟的(随着成长慢慢发展起来的)

线性思维、理性的